ยี่ห้อนม for Dummies
ยี่ห้อนม for Dummies
Blog Article
มีส่วนช่วยในการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์และการทำงานของไทรอยด์ตามปกติ
ในการเลือกนมเสริมกระดูกและแคลเซียมที่เหมาะสม มีหลายปัจจัยที่ควรพิจารณา เพื่อให้ได้รับประโยชน์ที่มากที่สุด ในหัวข้อนี้เรามาดูถึงวิธีการเลือกนมเสริมกระดูกที่เหมาะสม จะมีอะไรที่น่าสนใจบ้าง มาดูกันเลย
นมจัดว่าเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมในกลุ่มคนทุกเพศทุกวัยและยังมีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น เสริมสร้างพัฒนาการและกล้ามเนื้อ เพิ่มสารอาหารที่จำเป็น บำรุงกระดูก เป็นต้น ในปัจจุบันมีนมพร้อมดื่มออกมาในรูปแบบต่าง ๆ มากมาย รวมทั้งมีหลากหลายรสชาติให้เลือกอีกด้วย ซึ่งรสที่ได้รับความนิยมสูงสุดในตลาดก็คือ นมจืด เพราะเป็นรสที่ดื่มง่าย นอกจากนี้ ยังนำมาใช้ประกอบอาหาร เครื่องดื่มหรือทำเบเกอรี่ได้อีกด้วย
คุณจะไม่พลาดทุกข่าวสารเพื่อสุขภาพเรามีมาฝากทุกวันค่ะ
วิตามินซีดีสูง และกรดโฟลิคที่มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
ถึงแม้ว่ารสชาติจะเป็นส่วนหนึ่งในการตัดสินใจเลือกนม แต่คุณไม่ควรให้มันเป็นปัจจัยหลัก การดื่มนมที่มีรสชาติอร่อยอาจมีน้ำตาลสูงซึ่งไม่ดีสำหรับสุขภาพ ความสำคัญคือการหาสมดุลระหว่างรสชาติที่คุณชอบและประโยชน์ทางสุขภาพที่คุณจะได้รับ
ประโยชน์ของการดื่มนมจืด นมจืดถือว่าเป็นแหล่งที่มาของโปรตีนและแร่ธาตุที่สำคัญมากมาย มีประโยชน์ต่อร่างกายหลากหลายด้าน หัวข้อนี้เรามาดูประโยชน์ของการดื่มนมจืดกันได้เลย
นมจืดพร่องมันเนย ไม่มีน้ำตาลแลคโตส ไขมันต่ำ ดีต่อสุขภาพ
นมเวย์โปรตีน กินตอนไหนดี/มีผลข้างเคียงอะไรบ้าง/เลือกซื้ออย่างไร
วิตามินดีสูง ช่วยในเรื่องการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส
แนะวิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่อย่างถูกวิธี
ช่วยเพิ่มความจำ บำรุงสมอง เซลล์ประสาทสมอง และบำรุงสายตา
ซัง ซัง ยี่ห้อนม นมถั่วเหลืองจากเมล็ดถั่วเหลืองธรรมชาติ
แนะวิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่อย่างถูกวิธี